外形条件一直优越的罗霖，却在感情方面有些坎坷，在2013年和丈夫分手后，她一个人抚养三个孩子，好在孩子们都非常优秀，在国外留学，随后定居国外，也已经成家立业，前不久罗霖才刚刚升级做了“奶奶”。
虽然她多了一个长辈的身份，但生活中的罗霖依旧活得时尚前卫，在她的微博上都是关于她工作和生活的短片，以及一些有关保养的心得分享。
每一条短片里的罗霖，都相当的自信优雅，皮肤状态好到爆，几乎看不到一丝皱纹，也许很多人会说，现在的美颜和滤镜太强大了，再加上医美的手段，年龄再大都能整的显年轻。
这种“吃不到葡萄就说葡萄酸”的心理，真的是非常明显的嫉妒了。试问，哪个女人不爱美呢？又有哪个女人不想自己衰老得慢一点呢？作为曾经的选美冠军，罗霖年轻的时候就知道保养的重要性。
这么多年也一直坚持着自己的一套方法，饮食健康，适当运动，认真时尚，这才是她到55岁的年纪，还能保持这样状态的真正原因，甚至很多时尚杂志都称她是“美魔女”。
这个词语的意思是形容那些到了中年的女性，就像被施了魔法，皮肤、身材等都停留在最佳状态，被定格在了时间的长河里，仿佛“冻龄”了一般。
而且，早在5年前，罗霖就以“美魔女”的主题推出了自己50岁的写真集，里面的每一张照片都展示出了罗霖的年轻态。其实，不是非要把自己打扮成“少女”的样子才叫年轻，你的状态好不好，外人一眼就能看得出来，只要具备了乐观的心态和健康的生活习惯，无论到了哪个年龄段都能有好的状态，因为，每一个当下都是独一无二的，都是最好的现在。
其实，生过三个孩子的罗霖，在中年时期也曾有过发福的阶段，也有过皮肤松弛的担忧，但是她的人生经历不允许这样的情况发生，于是在拍摄写真集之前，她就开始了长达数月的减肥之路。
衰老是每个人都会经历的，特别是生了孩子的女性，几乎都有皮肤松弛、下垂、身材走形的困扰，而且有些人无论怎么努力减肥，身材也还是回不到以前的样子，其实这个时候大家也不必纠结，因为随着年龄的增长，肌肉和胶原蛋白的逐渐流失，这些问题都是不可避免的。
虽然我们无法抗拒衰老，但却可以通过科学的方法，延缓衰老！有专家认为，健康合理的摄入营养，再配合能够增加肌肉含量的训练，同时保证充足的睡眠，就能让衰老来得慢一点。
据了解，身体之所以会出现衰老的征兆，例如皱纹、下垂、松弛、肥胖等，除了地心引力的原因，就是人体内的细胞逐渐老化、坏死，不再进行分裂、排序和重组，而当端粒细胞缩短到一定程度，衰老就会发生。
在有关于衰老的一些研究中也表明，有氧运动和力量训练是可以促进细胞再生和分裂，能够有效延长端粒的长度，从而达到延缓衰老的目的。
罗霖也非常清楚的知道这些，因此，她对保养自己从不懈怠，在生完三个儿子之后，也开始了长达十几年的身材管理，通过有氧运动和塑形训练的结合，生完孩子后的几个月时间就减掉了差不多10kg体重。
俗话说，有钱难买老来瘦，当我们上了年纪，瘦一点对身体健康还是有好处的，可以避免很多因肥胖引起的“富贵病”，更重要的是，有一个苗条的身材，在中老年时期身姿也会更挺拔，照样美美的想穿什么穿什么。
接下来就分享几个减脂塑形的训练给大家，趁我们还年轻，赶快为以后做准备吧，身体才是“革命”的本钱，老了以后，谁有健康的身体，好看的身材，谁就有“炫富”的资本。返回搜狐，查看更多